Brüchige Nägel in den Wechseljahren

Viele Frauen bemerken mit zunehmendem Alter Veränderungen an ihren Nägeln: Sie können trockener wirken, leichter splittern oder schneller einreißen.

Auch während und nach den Wechseljahren werden brüchige oder dünnere Nägel häufig beschrieben.

Wichtig ist jedoch: Nicht jede Veränderung der Nägel in dieser Lebensphase wird automatisch durch die Wechseljahre verursacht. Auch Alterungsprozesse, äußere Belastungen oder gesundheitliche Ursachen können eine Rolle spielen.

Was haben die Wechseljahre mit den Nägeln zu tun?

Während der Wechseljahre verändert sich der Hormonhaushalt, insbesondere sinkt der Östrogenspiegel.

Nagelveränderungen wie Brüchigkeit oder eine veränderte Nagelstruktur werden bei Frauen in und nach der Menopause beobachtet. Die genauen Zusammenhänge zwischen hormoneller Umstellung, Alterungsprozessen und Nagelveränderungen sind jedoch noch nicht vollständig geklärt.

Brüchige Nägel treten außerdem generell mit zunehmendem Alter häufiger auf.

Wie können sich brüchige Nägel zeigen?

Mögliche Veränderungen sind beispielsweise:

• splitternde Nagelspitzen
• trockene oder spröde Nägel
• leichteres Einreißen
• Abblättern einzelner Nagelschichten
• eine veränderte Nageloberfläche
• trockene Haut und Nagelhaut rund um den Nagel

Solche Veränderungen können unterschiedliche Ursachen haben und sind nicht automatisch ein Hinweis auf eine Erkrankung.

Warum werden Nägel brüchig?

Brüchige Nägel entstehen häufig durch mehrere Faktoren.

Eine Rolle spielen können beispielsweise:

• zunehmendes Alter
• häufiger Kontakt mit Wasser
• Reinigungsmittel und andere äußere Belastungen
• wiederholtes Austrocknen und Befeuchten der Nägel
• mechanische Belastungen
• zu starkes Feilen oder Anrauen
• bestimmte Haut- oder Nagelerkrankungen
• bestimmte gesundheitliche Ursachen

Deshalb sollte nicht jede Nagelveränderung allein den Wechseljahren zugeschrieben werden.

Warum reißen Fingernägel häufig seitlich ein?

Seitliche Bereiche des Nagels können besonders belastet werden, wenn die Seitenlinien stark ausgefeilt oder sehr schmal gearbeitet werden.

Auch mechanische Belastungen im Alltag können dazu beitragen, dass bereits geschwächte oder spröde Nägel leichter einreißen.

Bei einer Modellage sollte deshalb darauf geachtet werden, die natürlichen Seitenlinien nicht unnötig auszudünnen.

→ Warum feilen viele ihre Seitenlinien kaputt?

Hilft Pflege bei brüchigen Nägeln?

Regelmäßige Pflege kann dazu beitragen, Nägel, Nagelhaut und die umliegende Haut vor übermäßiger Trockenheit zu schützen.

Sinnvoll ist beispielsweise:

• Hände, Nägel und Nagelhaut regelmäßig eincremen oder pflegen
• nach häufigem Händewaschen erneut pflegen
• bei häufigem Kontakt mit Wasser oder Reinigungsmitteln geeignete Handschuhe tragen
• Nägel möglichst schonend feilen
• unnötige mechanische Belastungen vermeiden

Pflege kann Trockenheit reduzieren und den Nagelbereich unterstützen. Sie kann jedoch keine zugrunde liegende Erkrankung behandeln.

→ Nagelöl oder Nagelhautbutter – was ist besser?

Sind Dipping Nails bei brüchigen Nägeln geeignet?

Dipping Powder ist eine kosmetische Nagelbeschichtung und keine Behandlung gegen brüchige Nägel.

Ob eine Modellage sinnvoll ist, hängt vom Zustand des Naturnagels ab.

Bei gesunden, aber eher empfindlichen Nägeln ist besonders wichtig, schonend zu arbeiten und den Naturnagel bei Vorbereitung und Entfernung nicht unnötig auszudünnen.

Dazu gehören unter anderem:

• eine schonende Naturnagelvorbereitung
• die Seitenlinien nicht unnötig dünn feilen
• den Aufbau an Nagellänge und Nagelform anpassen
• nicht unnötig dick arbeiten
• Liftings nicht einfach weitertragen
• Material bei der Entfernung nicht gewaltsam abziehen

→ Naturnagel richtig vorbereiten

→ Was ist ein Apex beim Dipping Powder?

→ Warum dünn arbeiten oft stabiler ist als dick arbeiten

Was sollte man bei brüchigen Nägeln vermeiden?

• Nägel als Werkzeug benutzen
• Material oder Liftings abreißen
• den Naturnagel stark anfeilen
• Seitenlinien unnötig ausdünnen
• häufigen Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln ohne Schutz
• auffällige Veränderungen einfach übermodellieren

Wann sollten brüchige Nägel medizinisch abgeklärt werden?

Brüchige Nägel können viele harmlose Ursachen haben. Nagelveränderungen können jedoch auch im Zusammenhang mit beispielsweise Hauterkrankungen, Eisenmangel, Schilddrüsenerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Ursachen auftreten.

Eine ärztliche Abklärung ist deshalb sinnvoll, wenn sich Nägel deutlich oder plötzlich verändern, mehrere Nägel betroffen sind, weitere Beschwerden auftreten oder die Ursache nicht erkennbar ist.

Auch auffällige Veränderungen der Nagelfarbe, Nagelform oder eine Ablösung des Nagels sollten nicht einfach als Folge der Wechseljahre eingeordnet werden.

Fazit

Brüchigere oder trockenere Nägel werden während und nach den Wechseljahren häufig beobachtet. Gleichzeitig verändern sich Nägel auch durch das normale Älterwerden und durch äußere Belastungen.

Deshalb lässt sich nicht jede Veränderung automatisch auf die hormonelle Umstellung zurückführen.

Regelmäßige Pflege, Schutz vor unnötiger Belastung und eine schonende Nageltechnik können dabei helfen, empfindliche Nägel möglichst wenig zusätzlich zu beanspruchen.

Bei auffälligen, neuen oder anhaltenden Nagelveränderungen sollte die Ursache medizinisch abgeklärt werden.